入谷式足底板とは？一般的なインソールとの違いを分かりやすく解説！
「インソールはどれも同じではないの？」
「足が痛くなくてもインソールは必要なの？」
「市販のインソールとオーダーメイドインソールは何が違うの？」
このような疑問を持たれている方も多いのではないでしょうか。
実は、インソールにはさまざまな種類があり、それぞれ目的や調整方法が異なります。
当サロンMIYABIでは、足の形だけでなく、姿勢や歩き方、身体全体の動きを評価しながら作製・調整する「入谷式足底板」を取り扱っています。
今回は、一般的なインソールとの違いや、入谷式足底板の特徴についてご紹介します。
① 一般的なインソールと入谷式足底板の違い
一般的なインソールには、クッション性を高めて足裏への衝撃を和らげたり、土踏まずを支えたりすることを目的としたものがあります。
一方、入谷式足底板は、単に足裏を支えるだけではなく、足の動きや身体全体の使い方に着目して調整していくことが特徴です。
例えば、同じ足の痛みを抱えている方でも、歩き方や姿勢、足の動きは一人ひとり異なります。
そのため、決まった形状のインソールを入れるだけではなく、その人の身体に合わせた細かな調整が大切になります。
② 入谷式足底板の特徴は「歩き方」まで考えること
入谷式足底板では、足の形だけで判断するのではなく、実際に立ったときや歩いたときの身体の反応を確認しながら調整していきます。
主に次のような点に着目します。
・足の形や足部の動き
・立っているときの姿勢
・歩行時の身体の使い方
・左右のバランス
・膝や股関節、骨盤などとの関係
そして、インソールの形状や高さなどを細かく調整し、実際に歩いて確認しながら、その方に合った足元を目指していきます。
つまり、足の形に合わせるだけではなく、歩いたときの身体の動きまで考えて作製・調整するインソールなのです。
③ 足元の変化は姿勢や身体の動きにも関係する
私たちの身体は、足だけで独立して動いているわけではありません。
足元の状態は、膝や股関節、骨盤、体幹など、全身の姿勢や動きにも関係しています。
例えば、
・歩くと足が疲れやすい
・長時間立っていると膝や腰がつらい
・歩くときに左右差がある
・外反母趾や扁平足が気になる
・スポーツ中に足や膝に負担を感じる
このようなお悩みも、足元だけでなく、姿勢や歩き方、身体の使い方を含めて考えることが大切です。
もちろん、すべての不調が足元に原因があるわけではありません。
だからこそ、身体全体を評価することが重要だと考えています。
④ MIYABIでは整体とインソールの両面からサポート
当サロンでは、理学療法士としての経験を生かし、足元だけでなく姿勢や身体の動きも確認しています。
必要に応じて、筋膜整体による身体へのアプローチと、オーダーメイドインソールによる足元からのアプローチを組み合わせてご提案しています。
インソールを作って終わりではなく、実際の歩き方や身体の変化を確認しながら、一人ひとりに合わせた調整を大切にしています。
また、既製品のインソールとは異なり、足の状態や使用する靴、目的に合わせた細かな調整を行うことも特徴です。
⑤ こんな方におすすめです
・足の痛みや疲れが気になる方
・外反母趾や扁平足が気になる方
・膝や腰への負担が気になる方
・長時間の立ち仕事をされている方
・歩き方や姿勢が気になる方
・スポーツのパフォーマンスや身体の使い方を見直したい方
足に痛みがある方だけでなく、今の歩き方や姿勢を見直したい方にも、足元を評価することは一つのきっかけになります。
足元から、姿勢と歩きを考えてみませんか？
インソールは、単に足裏を柔らかくするためのものだけではありません。
どのような姿勢で立ち、どのように歩き、身体を使っているのか。
一人ひとり異なる身体の特徴を確認しながら、足元から身体全体の動きを考えていくことが大切です。
コンディショニングサロンMIYABIでは、姿勢と動きに着目した筋膜整体と、入谷式足底板によるオーダーメイドインソールを通して、皆さまの快適な歩行と日常生活をサポートしています。
「自分にインソールが必要なのか分からない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。
コンディショニングサロンMIYABI(佐賀県武雄市)
料金は20000円(学生14000円)